Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья 2022 г.: наша планета, наше здоровье

Можем ли мы представить себе мир, в котором каждому будет доступен чистый воздух, вода и пища? В котором экономика будет поставлена на службу здоровью и благополучию? В котором города будут пригодны для полноценной жизни, а люди будут ответственно относиться в своему здоровью и здоровью планеты?

Во  Всемирный день здоровья 2022 г., на фоне продолжающейся

пандемии, планетарного экологического кризиса, натиска таких заболеваний, как рак, астма и болезни сердца, ВОЗ намерена обратить внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, и укрепить движение за создание общества, ориентированного на благополучие человека.

Согласно оценкам ВОЗ, предотвратимые причины экологического характера ежегодно уносят жизни 13 миллионов человек в мире. К ним относятся и климатический кризис – самая большая угроза здоровью человека. Климатический кризис является также кризисом в области здравоохранения.

Климатический кризис и кризис в области здравоохранения вызваны нашими политическими, социальными и экономическими решениями. В результате сжигания ископаемых видов топлива более 90% людей дышат вредным для здоровья воздухом. С повышением глобальных температур все быстрее и дальше распространяются болезни, передающиеся комарами. Экстремальные погодные явления, деградация земель и дефицит воды приводят к вынужденному перемещению и людей и ухудшению их здоровья. Загрязняющие вещества и пластик проникают в самые глубины мирового океана, на склоны высочайших гор, а также в системы производства пищевых продуктов. Производство вредных для здоровья продуктов питания и напитков с высокой степенью переработки, на долю которого приходится треть выбрасываемых в атмосферу парниковых газов во всем мире, приводит к массовому заболеванию ожирением, вызывает рост числа онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

В рамках кампании «Наша планета, наше здоровье» ВОЗ намерена призвать правительства и общественность распространять информацию о том, что они делают для защиты планеты и своего здоровья и построения общества благополучия.

По материалам Всемирной организации здравоохранения

Самое ценное для человека- это жизнь и здоровье.

          Богатство, слава, карьера не имеют никакого значения, если человек болен. Крепкое здоровье- залог бодрости, высокой работоспособности, долголетия.

          На состояние здоровья оказывают влияние множество факторов. Всемирной организацией здравоохранения выделены основные факторы, формирующие здоровье :

• условия и образ жизни (50-57%)
• состояние окружающей среды (20-25%)
• здравоохранение (10-15%)
• - генетические факторы (15-20%)

Значит, более 50%  факторов, влияющих  на состояние здоровья человека- управляемые тем же человеком.  Оно во многом зависит  от самого человека,  от его образа  жизни, чувства  ответственности  за свое здоровье.

                 Здоровый образ жизни- это:

• Оптимальный уровень двигательной активности
• Правильное (рациональное) питание
• Отказ от вредных привычек
• Соблюдение режима труда и отдыха
• Психоэмоциональное равновесие
• Личная и общественная гигиена
• Безопасное сексуальное поведение

          Повышайте свою физическую активность. Большая часть  болезней современного человека связана с низкой физической активностью или гиподинамией.  Поэтому как можно больше ходите пешком, двигайтесь. Занимайтесь физкультурой, аэробикой, бегом, танцами, различными видами спорта. Начинайте свой день с зарядки, закаливания.

          Разнообразьте питание. Оно должно быть полноценным, сбалансированным по набору жизненно  необходимых веществ (белки, жиры, углеводы,   витамины, микроэлементы). Для этого  в рацион должны входить в правильном соотношении продукты из шести  групп: молоко и кисломолочныепродукты;  мясо, рыба и яйца; хлебобулочные и крупяные изделия, бобовые, орехи; жиры, отдавая предпочтение жирам растительного происхождения; овощи и фрукты.

          Откажитесь от -  вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотиков). Курение- основной фактор риска жизни человека. Основные болезни курильщиков:  рак легких, хронический бронхит, бронхиальная астма,   ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, патологии  внутренних органов и систем. Табачный дым вреден не только для самого курильщика, но и  для тех, кто находится с ним рядом (пассивное курение).

          Соблюдайте режим труда и отдыха. Спите не менее 7- 8 часов в сутки. Треть своей жизни человек проводит во сне и без сна не может обходиться. Сон способствует восстановлению сил после дневных умственных и физических трудов.

          Старайтесь не нервничать. Создавайте самим себе и окружающим хорошее настроение, побольше позитива и положительных эмоций. Почаще улыбайтесь и  смейтесь- смех укрепляет здоровье и продлевает жизнь!

                        БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ!!!

Автор: Чернявская Н.М, врач-гигиенист санитарно- эпидемиологического отдела  ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии Ленинского района г. Минска», тираж 80 экземпляров, 2017г.

 Государственное учреждение

 «Центр гигиены и эпидемиологии Ленинского района

г. Минска»

СЧАСТЬЕ БЫТЬ

  ЗДОРОВЫМ

Что можно сделать для защиты планеты и здоровья?

Правительства:

• При принятии любых решений уделять первоочередное внимание обеспечению благополучия человека и экологической стабильности в долгосрочной перспективе. 
• Сделать благополучие центральным принципом работы всех компаний и организаций, главной целью социальной и природоохранной деятельности.
• Отказаться от добычи ископаемого топлива. Прекратить разведку и освоение новых месторождений ископаемого топлива и осуществлять стратегии в области производства и использования чистой энергии. 
• Прекратить субсидирование ископаемого топлива. Переориентировать субсидии на цели общественного здравоохранения.
• Облагать налогом тех, кто загрязняет окружающую среду. Создать стимулы для сокращения углеродных выбросов. 
• Выполнять Рекомендации ВОЗ по качеству воздуха.
• Обеспечить электроснабжение учреждений здравоохранения из возобновляемых источников энергии. 
• Снижать уровень загрязнения воздуха для сокращения бремени таких болезней, как инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, рак легких, а также хронические и острые респираторные заболевания, включая астму. 
• Облагать налогами пищевые продукты и напитки, подвергающиеся интенсивной переработке и содержащие большое количество соли, сахаров и вредных для здоровья жиров. 
• Осуществлять политику по сокращению объема пищевых отходов. 
• Переориентировать сельскохозяйственные субсидии на поддержку экологически устойчивого производства здоровых продуктов питания. 
• При обустройстве городских территорий создавать зеленые зоны, способствующие физической активности и поддержанию психического здоровья. 
• Четко заявить о своих намерениях! Присоединиться к программному заявлению ВОЗ об охране окружающей среды. 
• Табак загрязняет планету и наши легкие. Формировать бездымную городскую среду и облагать налогами табачные изделия. 
• Выработать меры политики, направленные на сокращение объема отходов и пластика. 
• В целях повышения готовности к климатическому кризису и противодействия ему предусмотреть в планах и стратегиях по борьбе с изменением климата меры по охране психического здоровья и психосоциальной поддержке населения. 

Компании:

• Выключать свет в помещениях по окончании рабочего дня. 
• По возможности вводить удаленный режим работы. 
• Отказаться от использования продуктов питания с высокой степенью переработки и фасованной пищевой продукции при организации питания сотрудников. 
• Сокращать выбросы парниковых газов в процессе деятельности. 
• Защищать, пропагандировать и поддерживать грудное вскармливание. Грудное молоко – здоровое питание малыша, не наносящее ущерб окружающей среде.
• Обеспечивать доступ работников к безопасной воде. 

Медицинские работники и учреждения здравоохранения:

• Содействовать усилиям по сокращению объема медицинских отходов. 
• Предлагать в медицинских учреждениях пищевую продукцию местного производства и обеспечивать здоровый рацион питания, сокращая потребление газированных напитков, а также продуктов с высокой степенью переработки и фасованной продукции.
• Обеспечить декарбонизацию медицинских учреждений.
• Определить возможности для сбережения энергии. 
• Обеспечивать медицинские учреждения безопасной и чистой водой. 
• Содействовать закупке экологичной продукции, которая может быть легко переработана или использована повторно. 
• Активно выступать за первоочередной учет интересов здоровья во всех аспектах климатической политики. 

Главы городов: 

• Повышать энергоэффективность зданий.
• Развивать низкоуглеродный общественный транспорт. 
• Прокладывать новые велосипедные и пешеходные дорожки.
• Защищать биоразнообразие, разбивать новые парки и сады. 
• Переводить коммунальные предприятия на возобновляемые источники энергии. 
• Обеспечивать доступность недорогой чистой энергии для малоимущих семей и медицинских учреждений. 
• Налаживать партнерское взаимодействие с местным деловым сообществом в поддержку экологической устойчивости. 
• Регулировать маркетинг нездоровых продуктов питания и напитков в общественных местах. 

Частные лица:

• Наша планета, наше здоровье: поделитесь своей историей
• Высказывайтесь, требуйте принятия мер по борьбе с изменением климата для защиты вашего здоровья. 
• Действуйте, вдохновляйте других, поддерживайте наш план из пяти пунктов: 
  • Как минимум раз в неделю добирайтесь до работы пешком или на велосипеде. Предпочитайте общественный транспорт. 
  • Пользуйтесь услугами поставщика электроэнергии из возобновляемых источников; не нагревайте воздух в помещениях выше 21,5 °С; уходя из комнаты, выключайте свет. 
  • Приобретайте свежие продукты у местных производителей и откажитесь от продуктов и напитков с высокой степенью переработки.  
  • Табак убивает и загрязняет окружающую среду. Откажитесь от употребления табака.  
  • Покупайте меньше изделий из пластика, пользуйтесь пакетами для продуктов, пригодными для повторного использования. 

По материалам Всемирной организации здравоохранения